Как студент пользуется системой

Статья полностью

Мы настроили бота и систему, тренер пишет задания, Strava отдает данные.

График недельного объема
Примерно раза два в неделю я смотрю на графики недельного объема на главном экране. Во-первых, это любопытно, во-вторых помогает спланировать неделю. И ученик и тренер видят один и тот же график. Например, здесь видно, что мы начали скидывать объемы перед марафоном.

4

Последняя точка справа плавает. Она отражает фактический объем за текущую неделю. То есть в понедельник она будет в самом низу, а в воскресенье поднимется к своим предыдущим собратьям.


Планируемый недельный объем

При получении задачи я заполняю поле прогноз расстояния. Его нельзя заполнить автоматически, поскольку у каждого тренера своя манера записи задания. Например, 8км (4.50), растяжка, ритм 10 по 100/100 - это 10 километров. Из них 8 км - это гладкий бег, и десять ритмовых интервалов 100 метров, через 100 метров трусцой.

5

Программа сама сложит все прогнозы расстояния и если вы получаете план на неделю, то в клетке "воскресенье" вы увидите предполагаемый пробег за неделю. Фактический пробег за текущий месяц тоже виден. Прогноз расстояния можете заполнить и ученик, и тренер


Выходим на пробежку

Заглядываю в Телеграм бот

11-1

Я закрепил чат телеграмма вверху экрана, поскольку заглядываю туда каждый день.

22-1

Нажимаем на значок клавиатуры и затем а значок команд телеграммбота

33-1

Нажимаем на кнопку /задача. На телефон мгновенно прилетает задача на сегодня и на следующий день. Уточняем параметры тренировки и побежали.

44


Прибежали

Нажимаем на кнопку /отчет. Телеграм бот переходит в режим приема отчета. Теперь у вас есть 15 минут, чтобы написать отчет о тренировке. Тренер увидит его веб интерфейсе и его телеграмм запиликает.

111

Нажимаем на кнопку /отчет. Телеграм бот переходит в режим приема отчета. Теперь у вас есть 15 минут, чтобы написать отчет о тренировке. Тренер увидит его веб интерфейсе и его телеграмм запиликает.

222

Нажимаем на кнопку /отчет. Телеграм бот переходит в режим приема отчета. Теперь у вас есть 15 минут, чтобы написать отчет о тренировке. Тренер увидит его веб интерфейсе и его телеграмм запиликает.

333

Как только тренер получит отчет, а он получит его мгновенно, вам прилетит уведомление "отчет сохранен". После этого вы можете переписываться с тренером в режиме чата, обсудить планы, поделиться мечтами или пожаловаться на жизнь.

444

Теперь самое время поделиться постом в фэйсбуке. Мы ведь бегаем исключительно для этого. Причем в фейсбук поедет не только результаты пробежки, но и задание тренера вместе с вашим отчетом. Разве можно гордиться медленной и короткой пробежкой? Но зато всегда можно гордиться тем, что вы в точности выполнили задачу. Подробнее про то, как поделиться и что из этого получается здесь

555


Оплатили

Самое главное: тренер тоже хочет кушать. У него есть возможность получить от вас деньги и передвинуть дату в календаре "оплачено до" вручную. Продвинутые тренеры заполнили нужные поля в системе и имеют возможность принимать платежи онлайн. В любом случае вы имеете возможность контролировать промежуток времени который вы оплатили. Как только дата в зеленом квадратике уйдет в прошлое, сайт для вас превратится в тыкву. Мы очень бережем наших тренеров и не хотим, чтобы они работали бесплатно.

666


Подумали и обсудили

Когда появится время подумать, нужно зайти в статистику. Здесь два графика - объемы за неделю и объемы за месяц. Крайние правые точки графика плавают, отражая текущее состояние набега. В начале недели и месяца точки внизу, но со временем они поднимаются. Если вы, конечно, бегаете.

888

Чтобы не засорять отчеты перепиской у вас с тренером есть возможность пообщаться как через Телеграм, так и в Вэб интерфейсе. Сообщения дублируются, вы можете начать разговор за большим компьютером, а продолжить на ходу в Телеграме.

999


Сделали удобным Веб интерфейс

Если вы часто пользуетесь веб интерфейсом с мобильного, то можно прилепить значок S10.run себе на экран "домой".

123

Автор