Исследования: максималистическая обувь может стать причиной травм

Статья полностью

Исследователи Университета штата Орегон изучили влияние максималистической и нейтральной обуви на количество и характер травм, с которыми сталкиваются бегуны. Материал был опубликован в The Orthopaedic Journal of Sports Medicine.

--------------2018-06-27---19.00.53

Согласно мнению специалистов, кроссовки с большей амортизацией не помогут избежать распространенных беговых травм. Несмотря на эволюцию беговой обуви, по заявлению физиотерапевта Др. Роберта Гилландерса (Вашингтон, Колумбия), разница в количестве и качестве полученных травм бегунами 70-х годов ХХ века и современными атлетами не так велика. Хотя качество беговой обуви за этот период улучшилось значительно. Избегать травм удается тем бегунам, которые научились приземляться на поверхность легко. А слишком мягкая обувь может только создать иллюзию мягкого приземления. Физиотерапевт ссылается на исследования журнала The Journal of Sports Science, в котором бегуны во время бега приземлялись то на мягкую, то на жесткую поверхности. В первом случае они ступали жестче, а во втором – аккуратнее и, как результат, легче. Бег в обуви на толстой мягкой подошве мешает стопе функционировать естественным образом. Она теряет ощущения контакта с поверхностью и работает не так, как должна.

Ученые из Лаборатории функционального ортопедического исследования передового опыта (FORCE) Университета Орегона сравнили биомеханику, связанную с максималистической (на очень толстой подошве) и нейтральной обувью путем ее тестирования на 15-ти женщинах.

Участницы эксперимента пробежали около трех миль (5 км) на беговой дорожке в нейтральной обуви - New Balance 880, а спустя 7-10 дней то же расстояние в максималистической - Hoke One One Bondi 4.

В каждом тесте движения и сила удара измерялись путем отслеживания маркеров, размещаемых на ботинках и ногах бегунов, а также за счет того, что испытуемые пробегали «силовую пластину» (force plate), в которой регистрировались применяемые спортсменом силы, когда его нога прикасалась к поверхности.

По мнению исследователей, сила удара и скорость роста нагрузки на стопу намного выше в максималистической обуви, а это влечет за собой высокую частоту травм, наиболее распространенными среди которых являются подошвенный фасциит и стрессовые переломы большеберцовой кости.

«Мы были удивлены этими результатами, - сказала Кристин Поллард, директор лаборатории FORCE и адъюнкт-профессор кинезиологии. - Мы думали, что увидим обратное. Как правило, увеличение амортизации приводит к уменьшению силы удара. Мы подозреваем, что высокая степень амортизации заставила бегунов больше полагаться на обувь, чем на собственные внутренние структуры».

В исследовании также оценивалась степень поворота стопы в сторону во
время бега - специалисты не обнаружили разницы между
максималистической и нейтральной обувью.

Поллард ожидает, что исследование с мужчинами-бегунами приведут к другим результатам. «Мы знаем, что гендерные различия в биомеханике существуют», - добавила она.

FORCE Lab Running Shoe Study

Автор