Иван Абрамов: Бег стал для меня привычкой, которая вытеснила нездоровые увлечения

Статья полностью

Бегом как основным видом спорта занимаюсь сравнительно недавно. Я вообще бег терпеть не мог. Занимался боксом, бег использовали только как разминку по 3 км, кроссы по 10 км раз в неделю. С работой и командировками возможностей заниматься боксом стало меньше, а бег остался как самый доступный спорт. Так и стал бегать в тренажерном зале на дорожке для разминки и на улице 3-4 раза в неделю 5-10 км. Но это было скорее для удержания веса.

Где-то два года назад случайно наткнулся на книгу «Ультра» Рича Ролла. Тогда работал в офисе по графику. Наверное, это и стало толчком искать и читать больше книг о видах спорта, которые дают прочувствовать свободу. Стал больше времени уделять бегу, искать статьи о нем - так я наткнулся на материалы Юрия Строфилова. Подписался на него, стал читать. Пишет он увлекательно, интересно.

В мае этого года решил что-нибудь пробежать. Тут Московский полумарафон. Я к нему не готовился, довольно часто бегал по 21 км, поэтому как-то не сомневался, да и ставить рекорды не собирался. Приехал, пробежал. Задумался о марафоне. Я понимал, что просто длинных пробежек без системы не хватит и  вспомнил про S10.run. В июле обратился к Дежурному тренеру, мы стали готовиться.

Бег стал для меня хорошей, правильной привычкой, которая вытеснила, заменила многие нездоровые увлечения. Теперь уже не пьешь пиво по вечерам у телевизора, ведь утром пробежка, а это гораздо более приятное удовольствие. Конечно, это помогает и в жизни, и в работе. Бег организует, дисциплинирует, помогает держать ясность в голове. Бег для меня - это общение с самим собой, возможность перезагрузить какие-то проблемы, посмотреть на них с другой стороны. В общем, все то, что скажет подавляющее большинство бегунов-любителей.  

Я, собственно, сейчас не представляют и дня без бега. Кроссовки всегда с собой - в командировке, на рыбалке, на охоте, отдыхе - всегда ищу время для пробежки. Сейчас другая работа, свободный график - и это вполне возможно.

Когда Дежурный тренер ставит день отдыха, я злюсь и думаю побегать спокойно, без датчиков, чтобы пробежка не записалась в систему, но потом понимаю, что день отдыха стоит не просто так, и смиряюсь. Стараюсь бегать рано утром. Побегал - свободен - и уже не думаешь, что что-то может сорвать тренировку. Если есть время, вечером иду в зал.  

Раньше я занимался спортом и знаю, что тренеру нужно доверять, делать то, что он говорит и не спорить, тем более в беге я - новичок. Главное - найти правильного тренера. А дальше делай, что скажет.

Во время подготовки ничего сложного и не было. Под конец, конечно, достали длительные на пульсе до 140. Это то еще испытание. Пульс у меня что-то плоховато опускается. Ну, как говорится, самое сложное - это подготовка, а не соревнование.

Вот все пишут, что погода на Московском марафоне выдалась отличная, супер для личника. Не знаю. Что на полумарафоне была такая слякоть, мерзость, что сейчас. На рекорды я не шел. Это мой первый марафон, и я не знал, как поведет себя организм, да и вообще не люблю загадывать, поэтому хотел просто выбежать из 4-х часов.

Для меня такая погода - не удовольствие. Несмотря на то, что я с севера, до старта продрог хорошенько. Опыта в том, как нужно готовить свой организм к таким забегам, у меня нет, поэтому после 6 км при такой сырости я стал думать о туалете. На трассе их было очень мало, везде очереди. Так и думал до 20 км, пока не понял, что надо действовать. Это и было самым сложным:) В этом я организацией не доволен.

Вечером перед стартом тренер написал мне, в каком темпе бежать, когда ускоряться. Так я и сделал (ну не совсем). Сыграло то, что это был первый мой марафон, я боялся устать, выдохнутся - в итоге пересидел. Бежал до 30 км на дыхание носом вполне комфортно, спокойно. После увеличил темп, но делать это надо было раньше, а ближе к финишу увеличивать еще. В итоге прибежал в комфортном состоянии.

Доволен тем, что пробежал марафон, доволен и одновременно не доволен результатом (не доволен тем, что не выложился). Конечно, огромное спасибо (это чистая правда) Дежурному тренеру - без него я бы точно так не пробежал. Его преимущество в том, что мы не знакомы и не видим друг друга, отношения "Он написал - я выполнил". А неудобство, конечно, как кто-то писал уже, в том, что он не видит, есть ли огонек в глазах или подсел ты.  Но мои ожидания он оправдал и, надеюсь, еще порадуем друг друга, даст Бог.

Фото: личный архив Ивана Абрамова

Автор