Связь индекса массы тела и VО2max

Статья полностью

Как связана масса тела, его состав и аэробная мощность? В настоящее время накоплен достаточно большой материал на эту тему - от работ на профессиональных спортсменах до «обычных» людей.

Что известно:

- Чем выше индекс массы тела (ИМТ), тем ниже VO2max. Нужно понимать, что в основном такие данные были получены на спортсменах-любителях или людях, не занимающихся спортом. Основная причина такой отрицательной связи заключается в проценте жировой массы: чем выше процент жира в организме, тем хуже аэробная мощность.

- Интересно, что в ряде исследований, проведённых на профессиональных гребцах, было показано снижение VO2max при повышении ИМТ у одинаково тренировавшихся спортсменов

- Максимальные значения VO2 у женщин в среднем ниже, чем у мужчин. Соотношения различаются в разных работах, но если усреднить, то VO2max для женщин ~80% от VO2max для мужчин

ВЫВОД

Он довольно прямолинейный - низкий процент жира и снижение ИМТ благоприятно скажутся на аэробной мощности. Помимо других плюсов низкой ИМТ, типа улучшения терморегуляции и меньшей нагрузки на связочно-суставной аппарат.

Для интересующихся:

http://www.ijsrp.org/research-paper-0214/ijsrp-p2605.pdf

https://www.nepjol.info/index.php/AJMS/article/download/17631/14700

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs004210170005

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24496365/

http://www.isca.in/PHY_EDU_SCI/Archive/v3/i6/3.ISCA-RJPES-2015-024.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28764152/

Автор