Тест на тренированность сердечно-сосудистой системы

Статья полностью

Малоизвестный журнал JAMA продолжает удивлять. Казалось бы, всё уже давно известно про то, что регулярные тренировки полезны для здоровья. Но как определить, насколько высок риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы у человека и каков её резерв? Это, безусловно, супер-актуально для врачей, ну и в целом может пригодиться для того, чтобы понять, как хорошо вы подготовлены к «началу новой жизни с понедельника».

Взяли проанализировали данные 1104 физически активных человек и обнаружили, что самые простые отжимания были тем самым «домашним» тестом, который был связан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет. Те участники исследования, кто мог выполнить без остановки 40 и более отжиманий, имели гораздо меньший шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний чем те, кто не мог отжаться 10 раз.

Безусловно, подобное исследование не является «окончательным диагнозом», однако эти находки позволят говорить о том, что подобный тест можно использовать для оценки резервов и возможностей сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2724778

Автор