VO2MAX и генетика

Статья полностью

VO2max или МПК – максимальная скорость потребления кислорода, измеренная во время теста с повышением нагрузки. Этот показатель отражает состояние кардиореспираторной системы человека и является важным фактором, определяющим выносливость при длительных физических нагрузках.

Сама величина VO2max определяется способностью доставлять кислород посредством кровообращения к работающей мышце, его диффузией и последующим использованием кислорода этими мышцами.

Исследования показали, что существуют большие индивидуальные различия в приросте VO2max, даже при условии, когда взрослые спортсмены проходят стандартизированную и полностью контролируемую программу тренировок.

Порой разница в изменении VO2max достигает 47%, а основная причина такой большой разницы в значениях этого показателя – генетика.

Отсюда: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP272559