Время тренировки и метаболизм мышц

Статья полностью

Журнал Cell Metabolism опубликовал статью, посвящённую связи метаболизма мышц и времени тренировок.

Время приёма пищи безусловно важно, но при этом неясно, как обстоит дело с влиянием времени тренировки на энергетический обмен в целом и метаболизм мышц в частности. Циракадные ритмы и циркадная регуляция являются ключом к контролю метаболизма, поэтому понимание влияния тренировок, выполняемых в разное время дня, на метаболизм, имеет значение для лучшего понимания физиологии гомеостаза.

Авторы статьи сравнили влияние тренировок в разное время дня на метаболизм скелетных мышц у мышей.

При анализе данных наблюдалось более сильное метаболическое воздействие утренних тренировок (начало активной фазы), по сравнению с ночными (начало фазы отдыха), что приводило к более высокой утилизации углеводов и кетоновых тел, а также к распаду липидов и аминокислот.

Примечательно, что гликолитическая активация специфична для тренировок в активной фазе. На молекулярном уровне HIF1α центральный регулятор гликолиза во время гипоксии (недостатка кислорода) избирательно активируется в зависимости от времени тренировки, что приводит к истощению углеводов и  использованию альтернативных источников энергии и адаптации системных затрат энергии.

Авторы исследования предполагают, что время тренировки может оказаться ценным параметром, который может использоваться пациентами с нарушениями обмена веществ.

Отсюда: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413119301834