Манеж для тренировок по бегу – плюсы и минусы

Статья полностью

Использование крытого манежа для тренировок по бегу имеет свои плюсы и минусы. Рассказывает тренер S10.run Николай Мутовин:

Плюсы

1. В неблагоприятную погоду (поздняя осень, зима, ранняя весна) можно комфортно побегать, особенно быстрые тренировки (интервалы, фартлек, ускорения, темповые).

2. Покрытие беговых дорожек мягкое и ровное.

3. Есть тренажеры для силовых тренировок и ОФП.

4. Душевые, баня.

Минусы

1. Обычно достаточно много народа по вечерам, и это мешает.

2. Бег по круговой дорожке в закрытом помещении не позволяет пользоваться навигацией GPS, что ведёт к необходимости подсчёта кругов и темпа в уме. При выполнении сложных тренировок, где заданы разные расстояния и темп, становится затруднительно контролировать план тренировки.

3. Ещё есть ощущение душноватости и не очень свежего воздуха в помещении (в отличии от улицы).

4. Длина круга, как правило, около 200 м. И это тоже не очень комфортный вариант.