Питание и бег – подкаст обо всём сразу

Статья полностью

Студенты S10.run и наши подписчики в соцсетях чаще всего спрашивают о питании.

Насколько большое внимание бегуны уделяют питанию? Насколько это действительно важно? За сколько времени до тренировки можно поесть? Можно ли ужинать сразу после? На каких дистанциях нужно питание во время бега? Получится ли похудеть просто ежедневными тренировками? Или к бегу нужно добавить ещё план питания?

На кучу вопросов о еде отвечает основатель S10.run Юрий Строфилов.

Вот ссылка на подкаст, послушайте во время длительной: https://anchor.fm/stro/episodes/--eps5tn