Евгений СуборовНе хотелось бы прослыть занудой, но (в очередной раз) увидел пост, где рассказывают про лактат, упоминая молочную кислоту. Это...

Василий ГлуховЭнергия, требуемая нам для пробегания длинных дистанции, обеспечивается четырьмя источниками:1.    Запасы гликогена в рабочих мышцахКаждое мышечное волокно содержит...

В августе журнал Sports Medicine опубликовал статью о влиянии беговых тренировок и в целом активности на развитие митохондрий в организме...

Исследователи из Канзасского государственного университета в Лоуренсе экспериментальным способом пришли к выводу о том, что бег помогает принимать решения. Результаты...

Василий ГлуховТакие электролиты (минеральные вещества), как натрий, хлор и калий,необходимы для поддержания водного баланса, кислотно-основногосостояния организма, мышечного сокращения и...