40 Results tagged on "Инструкции":
Каким должен быть каденс и как его улучшить?
Идеальным каденсом считается 180 шагов в минуту. Но 180 шагов сами по себе не имеют значения....
Продолжить чтение
Поделиться
Как слушать книжки на бегу? Рассказывает создатель S10.run Юрий Строфилов
Книга больше похожа на музыку. В ней есть стиль, есть звучание слов, ассоциации....
Продолжить чтение
Поделиться
Бег зимой – что на себя надеть?
Отвечает тренер S10.run Аркадий Лызлов....
Продолжить чтение
Поделиться
Марафонская «стена»: питание на дистанции
Сегодня заключительная часть полезного сериала про «стену» – расскажем про питание непосредственно на дистанции....
Продолжить чтение
Поделиться
Манеж для тренировок по бегу – плюсы и минусы
Рассказывает тренер S10.run Николай Мутовин....
Продолжить чтение
Поделиться
Стоит ли участвовать в массовых забегах? В чём кайф?
Отвечает тренер S10.run Володимир Юрчук...
Продолжить чтение
Поделиться
Марафонская «стена»: ошибки в питании до старта
Сегодня частично разберём последнюю из причин «стены» – ошибки в питании до старта....
Продолжить чтение
Поделиться
Марафонская «стена»: неправильно выбранный темп
Сегодня разберём вторую из причин «стены» – неправильно выбранный темп....
Продолжить чтение
Поделиться